Column 男子網球世界盃 台維斯盃｜網球全攻略 二月初連續兩日於維多利亞公園網球場，上演了扣人心弦的台維斯盃世界組第二組附加賽。由中國香港迎戰曾於1998年擊敗澳洲闖入總決賽八強的津巴布韋，最終憑著王康傑及黃澤林在單打拼搏而精彩的表現，為港隊先拔頭籌，取得領先2比0的優勢，加上黃澤林與黃俊鏗在雙打以直落兩盤勇挫津巴布韋的洛克兄弟，為港隊鎖定勝局。雖然陳珏汛在三盤激戰中不敵Benedict Badza，但港隊仍以3比1擊敗勁旅津巴布韋成功護級。
Column 成長 － 翟晉德（喇沙書院中六） 去年學界精英賽喇沙書院時隔十一年再度闖入四強，四位主力翟晉德、曾朗謙、文佐鳴及羅嘉昌的表現相當亮眼，其中季軍戰喇沙以107:55分勝出，他們更包辦大部份得分九十六分。今年的隊長翟晉德當時獲得全場最高分三十六分並獲選為最佳新人，他回想那可能是喇沙歷年最佳陣容，因此他們大膽地以衝擊冠軍為目標。今年其中兩位主力已離校，他繼續肩負隊長重任，在精英賽之前，他已深感今屆的學界賽事道阻且長。
Column 薛晉寧〈渣豆馬拉松〉有態度的選手 先優秀｜動聽皆宜 談起「薛晉寧」（阿檸），或許大家會想到他是叱咤903 DJ，想到他的「支力會」，想到他為其他歌手寫的歌詞，但甚少會看到他以歌手身分登場。今期介紹的〈渣豆馬拉松〉是一首以跑步為主題的作品，歌詞簡單易明，細說跑步初哥和不擅運動之士的心聲。
Column 希臘愛琴海跳島之旅｜體育育人 從雅典出發，乘搭渡輪往聖托里尼島，是愛琴海人氣指數最高的小島。 火山島上的建築以白色和藍色為主，在峭壁上佈滿小白屋，藍色圓頂教堂，在蔚藍海洋的襯托下，形成強烈對比。在小巷中漫步，感受下浪漫情懷，有情侶、夫婦來度蜜月，令人流連忘返。 有空可嘗試遠足、慢跑，現今資訊發達，在網上輸入「Fira to Oia hike」，會搜尋到大量資料和影片，介紹一條最美的行山徑。從前曾到訪聖島三次，亦未曾發現這路徑，於是今趟決心擇日早起，換上跑鞋，用雙腳體驗這條山徑。
Column 印象 － 陳詠琛（中文大學持續進修學院） 談及協恩中學，大家記得的就算不是在球場上表現狂放的李佩沛，也可能是隊長姚采芸，今年初學界精英賽後，備受談論的陳詠琛卻是以「靚」令人留下印象。賽後有觀眾上前找她合照時說：「你好靚呀！」令她感愕然和失落：「由細到大都無人讚我靚，雖然都開心，但我打了這麼多年籃球，每日都好辛苦練波，他們竟然在賽後不是讚我打得好⋯⋯」這是否一種對籃球女生的刻板印象？
Column 奪金・奪秒｜當體育遇上教育 杭州第十九屆亞運會是運動盛事，有機會跟隨《運動版圖》採訪大軍到訪，作了一次媒體工作者的見證。沒有媒體的努力，把比賽的情況，圖文並茂，多角度呈現出來，讀者和觀眾何來安坐家中、或在任何角落瀏覽最新的訊息。 杭州第十九屆亞運會圓滿落幕，中國香港的運動員取得八金十六銀二十九銅共五十三面獎牌，成績斐然，比上屆取得四十六面獎牌增加不少，顯示了多年的精英運動員培訓可沒有白幹。
Column 團隊 － 倪嘉仁（香港理工大學） 倪嘉仁在籃球場上出現時，好像總會引來四周正在打球的人注目，更有人形容他是學界籃球明星，他隨即尷尬地說：「其實我很怕受到注目，好像一舉一動都會被人評論，但我只是想打好籃球！」這些注目更形成異樣的心理壓力。
Column 單車路線推介之港島北市區 港島市區主要集中在港島北部，基本上就是由堅尼地城至筲箕灣這東西走向路段，因為主要是填海地所以路段平坦，十分適合單車通勤，而一般來說交通比較繁忙，要多留意路上車輛，掌握之前「單車通勤六堂課」的內容。此外，港島電車軌踩單車的問題也值得討論一下。
Column 一個旅程滿足兩個願望 非一般環島遊 雖然我之前已有兩次完成環台經驗，但今次同行團友希望「順便」上武嶺，因此旅程頭一半是「非一般」的環台路線，達成一次旅程，實現「單車仔」Bucket List兩大心願。
Column 團隊競賽安排 美國職業籃球聯賽每年常規賽都有八十二場比賽，每支球隊會在六個多月內完成常規賽事。餘下的八支球隊會在餘下兩個月內競逐總冠軍的席位，總冠軍球隊最多會一季內參加一百一十場的比賽。為了順利完成賽季，每一支球隊每年都會投放大量的資金，確保運動員能競爭到最後，當中包括醫療、肌力訓練、運動科學、營養、心理等等。不過，就算有著頂級的專業團隊，運動員接連進行一場又一場的比賽，當然也會覺得疲累。所以要讓他們持續發揮高水平表現，也是肌力及體適能專家的工作之一。
Column 運智。運籌 早前到亞洲博覽館參觀2023運動博覽，順道欣賞了一場智力運動比賽，參賽者有學生，亦有在職人士。比賽是2023卡卡頌世界賽香港區代表選拔賽，由香港創新智力運動協會主辦，吸引了不少桌遊愛好者的參與。
Column 單車代步的六堂基本課之帶單車跨區（上港鐵、上渡輪） 單車代步有時需要跨越不同區域，甚至要跨越海港（過海）或爬過大山，而不幸地香港許多隧道及大橋都不容許單車通過，遇上這些情形就必需要配合使用其他公共交通工具。
Column 單車代步的六堂基本課之轉線及迴旋處 當你開始有信心在馬路好像一輛汽車一樣駕駛單車，很快會遇到需要轉換行車線的情況，例如路面標記所指定行車方向不是你的去向，這情況單車駕駛者便必須轉換行車線以前往需要去的方向。只要按步就班，選比較少車流的內街，進行轉線練習，培養技巧及信心，轉線其實不難。
Column 單車代步的六堂基本課之留意潛在危險 馬路上踩單車最大的潛在危險是什麼呢？按2021年統計，有人受傷的單車意外共三千二百四十九宗，其中二千零七十七宗（約三分之二）並不涉及車輛碰撞，即是單車自我失控或受環境影響引致意外，而筆者個人經驗也同意，在香港馬路踩單車主要危險並不在於其他汽車，因為各方面只要按著正確方法去使用路面，發生碰撞的機會其實不大，反而「自炒」危險卻容易被人忽略，以下嘗試列出潛在危險位及「伏位」情況，必須留意。
Column 單車路線推介之九龍市區 九龍市區有一個特點就是很集中，中心半島部份半徑只有約三公里，東西橫貫路線由啟德至長沙灣距離大約七公里；南北縱走尖沙咀至九龍塘也不超過七公里。在巿區踩單車更容易掌握出行時間。
Column 運動員慢性後遺症 － 腦震盪 相信經常做運動的人都試過運動受傷。輕微的受傷如足踝扭傷、肌肉疼痛、背痛、拉傷韌帶等，大家或多或少都經歷過，接受了適當的治療，亦可痊癒。但一些看似輕微，又擁有無窮後患的受傷如腦震盪(Concussion)，就會導致脊椎移位Subluxation、顳頜關節綜合症 TMJD、前庭神經系統綜合症Vestibular Dysfunction、偏頭痛Migraine，多種的神經系統關聯的後遺症。
Column 「營」遊之旅 疫情過後，不少守候多時的市民已經計劃好一連串的外遊計劃，近至內地和澳門，遠至北美歐非國。為了享有稱心滿意的旅遊假期，我們對食、住、行均非常講究。唯每次完成旅程時，或會帶有一點失落感，並抱怨回程後伴隨的腰間脂肪、體重，甚至乎身體健康狀況稍變差，如血壓上升、血糖偏高、血脂超標等等。
