Column 聽不到便更努力去理解｜畫觀蒼綠 「你唔戴助聽器點聽到球證吹哨子？」 「你聽唔到點理解到打Rugby？」 這些問題我已見慣不怪，但我最不希望拖累球隊——因為我的球隊並非聾人球隊，我們打的是一般欖球聯賽。所以每次比賽前，我都會花時間了解球例，做好準備。教練通常會事先通知球證我是聾人，但初期比賽時，有些球證會忘記，會在我的視線外吹哨子，然後再叫我們隊長提醒我避免再犯規。
Column 大谷翔平除了天賦，還有什麼？｜人生棒球場 大谷翔平，一個對於棒壘球人來講再熟悉不過的名字——從被嘲笑「中學生都不如」，到牢牢吸引著全世界目光，把數項塵封多年的世界紀錄一一刷新的男人。大大小小媒體每日都在更新他的一舉一動，仔細到我也想問：「美國棒球大聯盟，甚至這世界的棒球是不是沒了大谷翔平不行？」
Column 退休之後想做咩呢？｜鈞動敢言 今期討論吓，特別去到呢個年紀，觀眾或者朋友經常問我嘅問題：「退休之後想做咩呢Philip？」 其實我都相當避忌呢個問題，因為實質上我真係俾唔到任何答案。我都好想探索自己球場外嘅技能，不過足球員睇落好似好得閒，其實多餘時間唔多。喺香港做職業球員，又要四周圍去練波，練完波又要睇物理治療，甚至休息亦都係工作嘅一部份，要參與其他需要投入嘅活動唔容易，想讀書進修更不在話下。
Column 《五十七》｜深海郵箱 兒子兩歲了，每天除了跑跑跳跳，還開始上幼兒班。由第一天他還未搞清楚上學是什麼一回事，到第二天一看到我們來接放學便大哭，到第三天懂抗拒，從遠處看見學校已要媽媽抱。每天的變化都很奇妙，由此看見孩子接觸新事物的微妙過程，當中不乏在拒絕和接納之間抗衡，我們每一個人又何嘗不在類同的爭扎中成長呢？
Column 「想知道媽媽是誰？去問google」｜淳粹肺噏 相隔十年，竟然能夠與網球傳奇李娜再次結緣。當時得到品牌邀請到紐約見過一面後，為她的衣服系列做了廣告，就沒有太多深入了解。 最近卻突然得到另一個品牌邀請，有幸再深入提問娜姐運動心態上的問題。
Column 當打 散打｜當體育遇上教育 不要誤會學習武術的朋友場內場外都一定是硬橋硬馬，跟散打運動員陳紫晴聊天，感受到她笑容可掬，性格爽朗的一面。用膳的時候，她給桌上每一位朋友布菜，是一個溫文有禮的女孩子。為什麼她會在眾多運動項目中選擇了散打？實在有興趣知道箇中原委。
Column 由一場對話開始追夢 浸信會永隆中學越野跑隊｜Junior道場 「聰Sir，你可以來教我們嗎？」 「你們入到精英賽先！」 浸信會永隆中學越野跑隊的畢業隊員陳卓鋒當時就讀中六，隊員寥寥可數，沒有教練，卻有一團火：「我們要入精英賽！」只因他認為精英賽是中學時代難得一次的經驗，更相信只要訓練便有機會達成願望，「我從足球隊找來成員組隊，自行上山練跑！」就是在練跑途中，他們遇上了越野跑手黃浩聰，大膽上前邀請聰Sir來任教，自此結下這段奇妙的師徒緣份。
Column 再見拿度｜網球全攻略 西班牙網球巨星拿度（Rafael Nadal）於2024年10月10日突然透過社交媒體宣佈退休，並預告職業生涯最後一場賽事將代表西班牙國家隊出戰台維斯盃總決賽。 拿度在球場上的打法如同西班牙鬥牛士一樣，勇往直前，毫不畏懼。他全力以赴地打每一球，這種風格不僅令對手望而生畏，更贏得了球迷的愛戴。儘管這種打法使拿度常伴隨傷患，但他卻一次又一次地克服困難，載譽歸來，創造佳績，成就男子職業網壇的傳奇。
Column 香港網球公開賽 俄羅斯球手舒奈達封后 雙打日本及挪威組合奪冠 10月28日在維園網球場開戰的「保誠香港網球公開賽2024」於周日（3日）收官，俄羅斯球手舒奈達（Diana Shnaider）勇挫英國球手波爾達（Katie Boulter）封后，雙打由二宮真琴與艾姬莉 (Ulrikke Eikeri)的日本挪威組合打贏青山修子、穗積繪莉的日本組合奪冠。港將如伍曼瑩、張瑋桓、王康怡等亦有份參賽，雖未能奪取殊榮，仍獲得寶貴經驗。
Column 「五人棒球」才是香港的真命天子？｜人生棒球場 十月初剛剛在香港海濱舉行過由世界棒壘球協會主辦的第二屆五人棒球「世界盃」，有12隊參賽隊伍，除了我們東道主香港隊，球隊來自南美洲，歐洲，澳洲，亞洲以及非洲。眼利的讀者可能已經在問，全世界最受注目的美國棒球職業大聯盟（MLB）主辦國美國為什麼沒有出現在這次「五人棒球」世界盃呢？
Column 如果我有超能力｜我有難題 我在今年初開始比較嚴謹地管理自身的飲食習慣，以保持狀態。但一旦出了國便很難絕對跟從飲食計劃，最常見的是當地食物特色不一定符合港人口味，再者食物的選擇也會因酒店的地理位置而有所局限，同時也因為比賽及訓練時間不定而導致食不定時。每次比賽歸來我也不太敢面對自己的體重及體脂數據，很不願意看到自己苦苦保持的身形及數據被打回原型。能否給我超能力把腦海裏想到的食物帶到面前！
Column Road to LA｜一波一轆 奧運，相信是每一個運動員都想要到達的位置。這個四年一次的舞台，是多麼的神聖，亦是多少運動員花盡心血、汗水、青春，都不一定能踏足。 我，由未開始踩單車前，已經在心裡埋下一顆種子，名為「奧運」。
Column 叻仔㗎啦｜柔之道 隊際賽，五人作賽，五局三勝制。頭三位運動員一致勝出的話，比賽也直接完結。 甫踏入比賽場館，觀眾的叫聲、運動員的呼吸聲、裁判的指令，一切對小朋友來說都是新的體驗。他們看着四周，我看着他們，也彷彿看到小時候的我。小朋友對一切都充滿好奇。
Column 來到Day3旁述｜Road to MARS 「今日我大膽推測，張家朗第一場贏15:9」 朋友：嘩，你咁大膽嘅。 我：講錯唔使死嘅，講中就變神仙！ 第一場完結。 比數：張贏對手15比6…… 主持人：Ryan你唔係估15比9咩？ 我：波膽咁易估中，啲賭檔全部執笠啦～ 自我感覺良好，轉數越來越快，講嘢越來越踩界，wohoo！我如常入休息室，飲咖啡，做資料搜集。
