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    充電。放電

    愛玩好動是孩子的天性，五六歲的孩子是應該蹦蹦跳跳的。從前的孩子，一有機會便會通山跑，家居附近的空地是個樂園，閒來便會聚在一起追趕奔跑，玩個不亦樂乎！現在的孩子少了這份福氣，應該在草地奔跑的時間變了到商場閒逛，甚或坐在書桌前面溫習明天的默書。

    一個陽光普照的下午，有機會參與了一個在烏溪沙青年營舉行的活動—「童你玩活力營2023—跑跳動腦運動會」，幾百個小孩子在歡笑中奔跑跳躍，連靜下來的時間腦筋也要飛快轉動。看見孩子快樂的樣子，父母們彷彿都受到感染，不是陪着飛奔，便是蹲下來把孩子的活動過程拍攝下來，好待日後回味。
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    香港室內泥地網球體驗館 One Affinity Tennis｜網球全攻略

    為何香港大部分的球場都主要是硬地或人造草地球場，泥地球場則只有少數私人會所及體院設有? 在香港這樣潮濕多雨的氣候，要保養泥地球場成本很高，因此香港大部分球場採用較易保養的硬地球場。
    但其實在泥地球場上訓練好處多多，泥地球場地面鬆軟，不單令每次擊球時可以卸去部分受力及速度，更可以保護球手的腿部關節，令整體技術及動作更扎實，減低受傷機會。
    這次筆者率先前往全港首個室內泥地網球體驗館One Affinity Tennis Experience Centre，為大家介紹這個全天候的泥地網球訓練館。
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    一位「好跑得」的日本作家 ｜巴克利一頁

    11/01/2021 - 13:42 by 蝦叔
    今次要談的，是另一位使我有類似感受的日籍年輕學者：加藤嘉一。 這個名字，在香港也許稍稍冷門，但他曾在大陸是個在微博擁過百萬粉絲的KOL。簡單介紹一下：加藤生於1984年日本，在不到廿歲時去了北京大學留學。幾年之間，他由完全不懂中文，變成可以用普通話流利演講，並以中文發表了不少中日政治、文化評論文章。
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    克服竊盜症的前馬拉松選手｜跑玩日本

    這次恐怕真的要坐牢了吧？同為跑者的法官宣佈判決時說：「妳說妳希望以自身的改變為同樣苦於飲食失調的人們帶來勇氣。我也是個跑者，妳在馬拉松這方面有超越常人的努力及才能，未來希望妳能將努力的才能發揮在這類疾病的領域中」。判決是緩刑4年的1年刑期，法官再次給了她重生的機會。
  • 昂坪棧道以實木搭建，後續的維護成一大挑戰
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    廣開門路

    石屎令人難耐，可幸它並非是唯一一種造路的物料。隨著建築材料的不斷改良，以及使用需求的變化，
    現今用作鋪面或梯級的物料可謂五花八門。
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    晨跑｜體育育人

    恆常的「晨跑」，除了是身體的鍛煉，在長天也是生活的一部分，可以視為「生命教肓」，而中一的長天仔都必須參與。暑假結束後，學生體能普遍下降，尤其在過去一年多的疫情况狀下，大多缺少運動。
    近月本港的疫情稍為緩和，學界比賽有重啓的希望，學校體育又再重新起動，作為體育老師，為了鼓勵學生多做運動，晨跑絕對是良藥。
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    爸爸｜精英心簡

    也許，鷙畢颿從未在鷙先生身上得到他最想要的支持；但他，也許他從未成為鷙先生最想要的兒子。
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    有故事的細路 - 過度活躍男｜精英心簡

    15歲的過度活躍男是個來自基層家庭的資優兒童，居住基層地區就讀街坊學校，父母忙於工作，對他欠缺栽培。他不用讀書，成績卻名列前茅，除了頭腦靈活，四肢還非常發達，滿身的肌肉線條不知從哪裡練成，在這種先天條件的組合下會產生怎麼不一樣的人生呢？
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    二十七｜精英心簡

    訓練和比賽場上所做的選擇，決定獎牌的顏色。然而生活上其他的選擇，牽連的不遜於一塊
    獎牌的重量，眼中的世界突然變得不同了。更何況要結婚了，不再能夠「今天練到好攰，我
    唔想郁」去敷衍家庭的責任，畢竟對這個家，終究要謹守承諾。
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    「好好」「利用」社交媒體？｜精英心簡

    要回答這個問題，其實並不困難，因為目的在於「利用」。你只需決意「利用」，再加以運用自己一點聰明才智，必能把目標達到。好好建立形象，好好帶動言論風向。
    困難在，你是否願意或準備好 「利用」自己的社交媒體？
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    Try my best 盡做！｜跑步園地

    在馬拉松的路途上，這句座右銘是我的戰友，也是我的指引，使我思維專注，無需想得太複雜，努力做好目前的訓練，不要浪費時間去憂慮未來還未發生的事，今天的事今天做，明日愁來明日當，只須專心完成每天的訓練，日復日的累積，好的結果便會發生，就算不是最理想，應該也會是一個不錯的成績。
  • 教練不再一腳踢
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    教練不再一腳踢 現代職業足球的清晰分工

    今個夏天，阿仙奴、阿士東維拉及曼聯三家英超球會在教練位置上作出人事變更，當中維拉及曼聯在開季首數周已先見其效……咦？這些球隊不是沒有更換主教練嗎？他們的共通點是，今年夏天均任命了全新的定位球教練。
  • 關注本港郊遊徑石屎化
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    石屎難耐

    香港的山徑問題愈趨嚴重，需要適切的維護和管理。可惜的是，多年來我們都是試圖以建構設施去應對各種山徑問題。鋪面已成為「改善」山徑的慣常手法，而當中最常見的鋪蓋物料，卻是石屎。
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    「豐儉由人」的物理治療故事書｜跑步園地

    09/30/2021 - 18:28 by 蝦叔
    熟悉的港式幽默，新鮮的醫者視角，密集的知識含量，是我對Megan這位新加坡國家隊軍醫新作的總體觀感。如果閣下曾為，或正為傷患困擾，讀《物理治療師的運動場邊絮語》，您將覺得自己原來也不是那麼寂寞。
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    懷念昨天的一切｜跑步園地

    09/29/2021 - 12:58 by Edkin
    可能有人說不過是馬拉松，不就是跑步，那裏不都一樣？非得要到日本才叫過癮嗎？只可以說到日本跑馬拉松這回事，真是愛過方知情重。美加的跑步比賽，參加的人個個都過份認真；人人都只為追時間，所謂歡樂氣氛根本不是重點。 難怪紐約和倫敦馬拉松的熱烈氣氛讓那麼多歐美跑者驚艷 ！然而比起日本那種全民參與的歡樂，縱觀全球比賽，恐怕也只是屈指可數。
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    體適能測試｜體育育人

    今期講述在暑假臨近結束，各校都有安排中一衍接課程，讓新生儘快適應，假如能在當中加入體適能測試的部分，除了有機會讓學生多做運動，還可了解自己的體適能狀況，包括心肺耐力、肌力及肌耐力、敏捷度、反應等。
    體適能測試包含各種元素，須安排幾個分站同時進行，當中選用一些科技器材，讓測試更精準，提昇測試效能。只須短短兩個小時，便可得出有用的數據，老師依據學生的運動表現和特質，再揀選學生入不同的運動項目。
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    二十六｜精英心簡

    即使到了今天，我都會因為太過順利的事情而築起不安，擔心何時又再跌一跤。不過，人生總是在毫無防備的情況之下發生。眨一眨眼，若不盡情呼吸，有誰知道哪是最後的一啖氣?