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自德望學校創校以來，羽毛球隊從未在中學D1學界比賽取得冠軍，而今年卻歷史性在C grade及A grade同時奪冠，擊敗壟斷學界冠軍多年的傳統勁旅協恩及拔萃。德望羽毛球隊今年展現強大的實力，所面臨的挑戰已不僅止於爭取第三或第四名的成績，而且更獲得「大滿貫」，分別在學界比賽、全港學界精英羽毛球團體比賽和第十三屆全港學界羽毛球團體錦標賽皆勇奪冠軍。

認識李宗德博士多年，知道他對教育、體育、社會服務等慈善事業都會大力支持。藉著第十八屆香港學界圍棋比賽決賽日，作為賽事籌委會委員，決定邀請籌委會主席的他分享一下對這項比賽的感受。

作為一個社會實業家，李宗德博士不斷回饋社會，宣揚關愛的價值觀，期望生命影響生命。近年更積極推動品格教育以及推廣「創造共享價值」，透過各個平台及項目宣揚正面價值觀。在他的理念中，籌辦大型比賽讓同學競技交流，提昇圍棋水平之餘，亦可作品格培育。

黝黑婉娫的單車徑上踏㗳響過不停，天藍色彎勾牌跑鞋仿如月步，輕輕著地，但那彈力竟如同極磁石般強力相斥。在其之後是鮮橙色速龍牌跑鞋，啪啪爽朗的聲音，猶如相聲竹板清脆。在它們兩旁夾擊的是鮮黃鮮綠三爪牌跑鞋。啫喱狀鞋底觸地一刻化開，但瞬雷未及掩耳又回到中心。收放之間，地面震盪之勢全被化解。

不少人經已發現，National Geographic同名服飾品牌如雨後春筍出現在香港街頭；如果你曾在冬天到韓國旅遊，也許曾見過不少Discovery Expedition羽絨。問題是，它們從何以來？始作俑者又是誰？

自疫情影響之下，我們不務正業，已三年多沒有正式收集和轉贈跑衣了，實在慚愧。經過這幾年時間，實體比賽寥寥可數，跑衣團積的問題好像也紓緩了不少，大家可以合理地使用及消耗跑衣，實在是疫情下一個不錯的副作用。四月舉行的倫敦馬拉松，大會也可以讓參加者選擇Trees Not Tees，即是選擇種一棵樹取代一件不會穿的跑衣，對於避免跑衣浪費的意識好像進步了一點。

緊張刺激的拳賽，觀眾目光多會集中在兩位拳手身上，拳證的角色往往受到忽視，可是，稱職到位的拳證，對賽例不僅熟悉，執法還要公正果斷，不偏不倚，令拳賽在公平的條件下進行之餘，也可以令拳手避免受不必要的傷害，使賽事更具可觀性。簡單一句：拳證唔易做！

當一個人已經成了永恆的傳奇，想要開始認識他往往反而無從入手，只因關於他的記載和資訊實在累積太多，到底該從哪裡開始？李小龍就是這麼一個icon。如果問我，有哪部李小龍紀錄片最值得看，是認識他的最好切入點？我會推薦2000年由李小龍研究專家John Little編寫及執導的《李小龍：死亡遊戲之旅》（Bruce Lee: A Warrior's Journey），此片雖主要圍繞他的電影遺作而記述，但卻十分純粹地還原了李小龍身為武術家的面貌。

近期運動場練跑的人少了，就算連街跑的人數都明顯減少了，是什麼原因呢？

我不時會用一個hashtag：#沒有比運動更好玩地看世界了。當然，世界還有很多好玩事，但也真的，我很多時候都是因體育活動的身份而外遊，就算不是，抵埗後亦不免會留意當地的體育文化。

籃球界的Michael Jordan有傳奇教練 「禪師」 Phil Jackson帶領，方能六奪NBA總冠軍，有「跑神」之稱的馬拉松世界紀錄保持者Eliud Kipchoge亦不例外，這位「跑神」背後的「造神者」，就是鼎鼎大名的Patrick Sang教練 （Coach Sang）。Coach Sang是Kipchoge二十多年跑步生涯的唯一教練，更造就了兩屆一千五百米奧運冠軍Faith Kipyegon，同時擔任NN Running Team肯亞訓練營的總教練。

黑豬sir積極推動的是新興運動，而我推動的是創新智力運動。殊途同歸，我們都把趣味的新事物介紹給學生，提升他們對運動的興趣，增加參與運動的動力。

甫過七時，烈日已無情地劃破雲層，金光閃耀的刃把田徑場削成兩半。一半早已熱得使人窒息，另一半死死抓住看台上蓋僅存的護蔭；但那侷促鬱悶的濕氣卻早已大肆進軍，搶佔那剩餘的休憩之地。

然而，炎炎夏日無損跑者意志。晨光初升，他們便離巢前往跑道。即使日照之處炙熱如釜；縱然陰涼之地必有蚊蟲聚集大快朵頤，他們卻亳無退避之意。火裡火裡去，無畏無懼。

去年十月，我參加了一個內觀禪修營，你能想像嗎？連續十日遠離「俗世」，不用電話不上網，不和人聯絡也不說話，每朝四時半起床，一直靜坐到晚上……聽起來好像很瘋狂，但這經驗，卻讓我終於能好好地從內看到自己。

世界從疫情復甦過來後，筆者也因為工作關係，要飛到新加坡。短短四日三夜，筆者手癢難搔，要在當地迪卡儂買個籃球，以GoogleMap搜尋於酒店附近的球場練習一番。

2022 世界盃落幕不久，近月世界盃再次引起公眾廣泛討論，原因是國際足協於三月宣佈下一屆世界盃的賽制，決賽周總場次將由 64 場大幅增至 104 場，令人不禁懷疑：參與隊伍、場次大增，對賽事引起的影響，是正面還是負面的多？

由於我哥哥家姐都玩越野單車，所以我由三歲半開始就已經開始接觸越野單車。好多人都認為越野單車好危險，但是我並不害怕，我覺得比想像中安全！

今時今日，任何人都可以隨時隨地用手機拍攝錄像，再分享到互聯網，社交媒體就經常有各種打架錄像流傳——男的、女的、單挑的或群毆混戰，各適其適，得到科技之便，大家可以安全地看到打架的場面，今期就探討一下「街頭實戰」！

上一期分享過在荒野進行活動前，基於甚麼考慮因素去準備一個急救包。今期我們探討一下急救包內的有甚麼具體物資。

遇上好天氣，心血來潮想拍攝維港日落，或者一些海霧奇景，可以考慮前往紅香爐峰，因為從聖貞德中學旁邊的山路上山，只需三十分鐘左右，可以俯瞰整個維港美景，同時看到九龍半島和香港島的維多利亞港景致，如果體力許可，可以接回山路前往畢拿山、小馬山和渣甸山。

過去幾年我一直感到壓抑和不安。疫情讓我無法像以前那樣自由地旅行和拍攝照片，工作壓力亦令我喘不過氣，讓我感到非常沮喪和失落，不論生理和心理都處於一個極度不健康的狀態，因此，我決定在去年八月獨自踏上冰島三十天單車環島之旅。而因為我喜歡生態攝影，這趟旅程我也希望可以零距離接觸大自然，所以選擇單車旅行的方式，可以更就近觀察大自然和享受旅程，我想也可以更容易留意到沿途出沒的生物吧。如果駕車環島的話，身在車廂內應該很難身歷其境；而且單車的車速較慢，如果找到很想捕捉的瞬間，便可以隨時停車拍攝。踏單車可以依隨自己的步伐旅行，帶著喜歡的相機、觀察我喜歡的大自然，一切都給予我自由自在的感覺。