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    運動治療跑步膝｜醫言運動

    11/29/2023 - 11:49 by editor
    髕股疼痛症候群（PFPS），通常稱為「跑步膝」，是一種常見的骨科疾病，其特徵是在涉及膝蓋彎曲的活動例如跑步、蹲下、上下樓梯、久坐時出現前膝疼痛，尤其是在髕骨周圍或後面。髕股關節是髕骨和股骨之間的關節。髕骨充當股四頭肌腱內的籽骨，並在膝關節屈曲和伸展時在股骨溝中滑動。如果髕骨軌跡異常或關節壓力過大，便有可能導致軟骨下骨應力增加或髕骨或股骨遠端的軟骨病變引起痛症。髕股疼痛綜合症是一種非常常見的病症。
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    時長武史 x Just Climb 定線員與奧運的距離｜Sportsoho 攀岩別冊

    08/23/2022 - 11:24 by editor
    當一個城巿的攀石人口愈來愈多，可容納更多室內攀石場時，同時亦「刺激」了與攀石相關的各項需求上升：教練之外，最「搶手」的應是定線員——他們不是在牆上鑽洞安裝攀爬點的裝修師傅，而是需要有高超攀爬技巧、了解攀石運動的專業人員。最近來香港為即將開業的Just Climb新攀石場設定線路的資深定線員時長武史，更認為定線員有著傳承攀石文化的使命，而且有助推動提升攀石運動水平。近年日本隊出產不少攀石世界冠軍，去年東京奧運的運動攀登女子組中，兩位日本選手更分別摘下女子組的銀牌和銅牌。定線員或許便是育成強隊的秘訣！
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    怪名的山頭｜天天爬坡

    08/09/2022 - 17:43 by DB
    這是在2017年行完的旅程。港島山名以英籍歷史人物為多，相反，烏蛟騰附近比較多怪名的山頭，九蘆頭便是其中之一。和友人對山路的路口完全摸不著頭腦，只看到一個密林和山墳，後來我們重新計劃和相約多幾位爆林山友再次到訪，最終都在同一個山墳後面成功登上九蘆頭。
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    《Sparring》：拳擊台上敗者之歌｜動映話

    08/09/2022 - 10:50 by editor
    熱血動人的拳擊電影很多，而且大都描寫underdogs如何把握機會，一戰翻身吐氣揚眉，可惜現實的拳擊台並沒有這麼多童話，更多是拳手長久的掙扎與不得志，並且看著夢想的火焰慢慢熄滅。可是這樣的過程就毫無價值了嗎？也不盡然。2017年的法國拳擊片《Sparring》，這是一套講述敗者尊嚴的異色作品。
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    揮拍。揮鞭｜當體育遇上教育

    陳念慈是早期衝出香港的精英運動員，更是許多運動愛好者的偶像。我跟陳念慈在「動感校園」這個平台群組相識已經幾年，一直以為她仍在體院工作，為推廣運動努力，後來才得知她的正職是香港賽馬會見習騎師學校校長，跟自己是同行。
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    跟實Barry 運動科學Level-up｜奧夢Slasher

    07/17/2022 - 00:00 by editor
    作為一名S&C教練，Barry 必須先了解各種運動的需要，包括各運動項目中常用的動作及肌肉、受傷的機率、賽事規則等等，從而度身訂造可以提升運動表現及預防受傷(Injury Prevention)的訓練方案。
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    落馬洲邊境 - 華山軍路｜天天爬坡

    07/08/2022 - 03:47 by DB
    是次旅程在2016年，經過六年之後嘅今天，這裏是邊界的地區，相對比較人煙稀少，剛剛寫呢一篇文章嘅時候，翻看網上嘅資料，由以往嘅非熱門路線變成左近年比較熱門路線，拍攝日落的地點，更是自駕遊的熱點。所謂香港的邊境區域已經不存在。
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    鈦一球 ･ 校園初體驗｜體育育人

    相信學生都曾在體育課玩過太極，或許不少人會感覺老土，動作有點難記，但當加入鈦一球，學生首次拿上手，有份莫名的新鲜感，配合音樂的節奏舞動球，感覺很型格。當激發起他們的表演欲，特別容易投入，而鈦一球並非競技項目，就連女孩子都好適合玩。
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    瑜伽是運動嗎？︱大智若瑜

    一講「瑜伽」這兩隻字，你立刻想到什麼呢？是不是高難度動作，如頭倒立、拱橋、以雙手支撐身體的平衡動作等等？現代的瑜伽彷彿成為了一種如體操般的運動，講求高度柔軟性、穩定性及肌肉強度，有些人亦會以一種突破身體極限、向高難度挑戰的心態看待瑜伽。但同一時間，我們又看見有人練習瑜伽，是為了追求內心平靜、放鬆，甚至有醫學研究發現，瑜伽結合正念活動，有助癌症患者的康復進度。假如瑜伽純粹是一種身體運動，又如何帶來內在平靜？這之間似乎存在矛盾，有見及此，筆者希望就自己所了解，為讀者們提供一些不同角度。
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    破風 • 乘風｜當體育遇上教育

    第一次認識郭灝霆的時候，他還是一個木訥的小伙子。那時候他準備退役，正處於迷失時期，朋友帶他上來學校跟我聊天，期望給他一點意見。我問他願意教書當教師嗎？他說不想。我問他喜歡當體育記者做電視旁述嗎？他說不喜歡。我問他期望當單車教練嗎？他說不願意。問一句，答一句，非常羞澀。今天跟灝霆碰面，他雖然不是滔滔不絕，但成熟淡定，對答得體，看來已進入人生的另一個階段。
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    鴛鴦鞋跑得快 一定有古怪｜東洋跑

    07/06/2022 - 11:17 by 文仔
    近日有跑友私訊文仔一張照片，相中一名日籍跑手穿著鴛鴦跑鞋跑半馬(時間：1小時4分38秒)，希望可以知道他姓甚名誰。文仔不認識這位現年26歲(1995年9月出生)，英文名字叫做Hiroaki FURUKAWA的高手，只知道他在世界田聯（WorldAthletics，WA）的網頁有紀錄，田徑選手號碼「14830597」。在今年二月琵琶湖每日馬拉松中跑出2小時17分37秒，這是他目前的全馬PB，原來他就是近日在日本運動雜誌出現的：古川大晃。
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    山之道

    香港的行山徑遍布各區，多而雜亂，總長難以估算，要全面地進行管理和恆常維護幾乎是不可能的任務。作為山徑使用者，保護自然環境亦是責之所在。若是我們能夠在遊山和跑山時作出配合，多加注意自己的行為，不但可避免造成新的山徑問題，亦可減輕山徑承受的壓力。