Column 練習日記—重新出發(10/8/2025)｜Road to MARS 世錦賽結束，一直以為假期來了，可以好好休息。估唔到一波完了一波又起。我到訪台灣，參與好朋友舉行嘅劍擊訓練營…… 訓練營嘅參加者都是青少年或者小朋友，我主要幫忙指導小朋友，並同佢哋進行對打實戰、單對單個人訓練。
Column 《地上最強之空手》：凝結的武林時空｜動映話 1970年代是武術世界風起雲湧的年頭，從李小龍帶起的全球武術熱與功夫片潮流，到亞里對豬木的「異種格鬥技戰」引發世人爭論，那個時代的武林既熱鬧也色彩奇特。而當時急速興起、以「實戰空手」為招牌的極真空手道，亦是對世界武術和格鬥影響巨大的一方豪雄，他們在1976年推出的紀錄片《地上最強之空手》(地上最強のカラテ)，既是經典，也是一個時代的珍貴記錄。
Column F1的菜鳥｜Behind The Shots 我雖然影咗十幾年運動，亦影過好多場賽車，但今次係第一次影一級方程式賽車(F1)，實在大開眼界，亦都深深感受到自己嘅不足，上咗非常寶貴嘅一堂！ 鈴鹿車場附近酒店唔多，今次入住比較近嘅桑名市，但係都距離個幾鐘車程。攝影師一般都會早一日去到車場處理一啲雜務，仲要去睇吓賽道有乜變化，再決定拍攝計劃。對於我哩個菜鳥，仲要加多一項——買紀念品，因為到觀眾可以入場嗰陣，佢哋就會好似蝗蟲咁買哂所有紀念品。今次快人一步，理想達到，點知竟然係今次行程中我最成功嘅一日！
Column 斯洛伐克 - Bratislava Half Marathon之旅｜跑Tee共享 復活節假期，今趟選擇飛去捷克和斯洛伐克，最後一天在斯洛伐克首都布拉提斯拉瓦(Bratislava) 參加一個半馬拉松賽。這次行程共十一天，先從維也納入境，再從機場直接搭巴士到捷克第二大城市布爾諾(Brno)，往後會去遊覽捷克著名旅遊小鎮布傑約維采(Ceske Budejovice)和庫倫洛夫(Cesky Krumlov)，之後去比較少人去的小鎮特熱比奇(Trebic)，最後到布拉提斯拉瓦(Bratislava) 參加比賽。
Column 陳傑斌 - 五個在三鐵比賽日要注意的事 經過幾個月的訓練和準備，終於來到比賽日了。為了參加一個三項鐵人比賽，參賽者都花了不少時間、汗水及金錢，而大家最害怕看到的，就是在比賽成績表見到自己名字後出現DNS (Did Not Show) ，或被DNF (Did Not Finish)這三個英文字 。
Column 炎夏跑策略｜Yoga Runner 香港天氣炎熱，而且濕度高，在跑步練習上的質量及身體恢復都是不容忽視。那麼，對我們長期已有跑步習慣，又或者正在準備年底賽事的跑手來說，究竟是如何維持跑步習慣及訓練質量呢？
Column 嘗試・嘗新｜當體育遇上教育 黃金寶(阿寶)可以說是教育界的寵兒，無論是運動會的頒獎典禮還是其他活動項目，許多學校負責人都會邀請他擔任嘉賓。因為阿寶除了在單車運動上有出色的成就外，他在致辭中總能言之有物，讓學生有所得益。
Column 新興比賽「兜巴星」｜武意見 二零二二年三月，巨星韋史密夫(Will Smith)在奧斯卡頒獎禮掌摑主持人洛克(Chris Rock)事件，全球矚目，一年之後，UFC總裁韋德(Dana White)創辦「兜巴星錦標賽」(Slap Fighting Championship，簡稱SFC)1，舉辦首次比賽，韋德是否受韋史密夫事件影響而觸發商機，亦未可料。
Column 《流乾•汗雨》［十三］ 經過三五年光陰，林適然從一個在比賽中只是常居六、七位的跑手漸漸變成一個同齡跑手都認識的名字。他在十公里的比賽中成績並不突出。誠然，在馬英傑、王俊濤長期雄霸的項目中，林適然覺得自己無法爭取任何突出的成績。
Column 男子職業網球(ATP)的排名制度｜網球全攻略 黃澤林在邁亞密公開賽首次闖入主賽圈，成為香港首位闖進ATP 1000大師賽的本地球手。他獲得賽會給予外卡參加外圍賽，在外圍賽先後擊敗兩位世界排名前100位的球手(法國球手Hugo Gaston及印度球手Sumit Nagal)進入主賽圈。雖然他在主賽圈首輪不敵世界排名第35位的塞爾維亞球手Laslo Djere，但所得到的積分令黃澤林由排名212位躍升至第192位(更新於2024年4月1日)，屢創香港網球佳績。
Column 健步・步蹴｜當體育遇上教育 晉峰健步足球隊成立一周年，看着球隊的成立、成長，感受殊深。球隊特別之處是球員全由校長組成，來自港九新界不同地區的中學、小學、幼稚園和特殊學校，有男有女，分屬不同辦學團體。球隊成立的目的，最初只是讓校長們聚在一起，參與一項健康的體育活動，卻漸次發展成一支組織完善的球隊。
Column 低心率慢跑｜Yoga Runner 我個人第一季賽季已完結，下回全馬賽事預定在第四季。東馬後，就聽從教練指示，休息了約3至4週，接著又重新開始練跑。剛踏入4月的香港，已經開始炎熱，沒有賽事的這段時間，其實是跑多了不少短距離的間歇跑和慢跑。今次回想並分享一下低心率慢跑。
Column 手球員的初馬體驗｜輝之筆去 在剛剛的三月我完成人生首個半馬拉松。自去年九月亞運受傷嚴重至要坐輪椅，一直養傷到年頭一月亞洲錦標賽，腳踝仍未完全康復。為了應付手球比賽的高對抗性，我在杭州亞運會前故意將體重由七十五公斤提升至人生最高的八十二公斤。身高一百七十厘米的我有八十二公斤重，可想而知這絕對不是長跑運動員的體型。過重的身體加上腳部傷患，要在兩個月後完成一場半馬拉松賽事，並不是一件容易的事情。
Column 訪談篇（四）| 深海郵箱 最近體院開放⽇碰到蔡欣妍，知道她剛渡過了運動員⽣涯中很⼤的挑戰——臨亞運前斷⼿指，不單⽌傷患⼿尾長，看到報道說她⼗五天做了三次全⾝⿇醉⼿術，亦錯過了亞運會，⽽⼼理上的打擊亦需要時間消化。事隔半年，看⾒她滿⾯笑容地在台上分享訓練⼼得，我也為她的寬容感到欣慰。⽽且這⼀段時間，她的體格看起來依然⼗分強健，似乎已經為將來的挑戰準備好了。
Column 唔用粗口寫作系列──《謠言》｜劍擊 「蔡俊彥，個人打得好，團體就會特登打差啲。」 我正式聽到上述謠言係喺港隊已出線東京奧運之後。當時為2020年二月，亦係爭取奧運資格嘅最後一站。謠言應該係哩個時間點開始散播。
Column 機會來得太突然｜我的002 澳洲職業匹克球聯盟賽最近進行了全球甄選，由維多利亞、新南威爾士和昆士蘭三個洲的十八名隊長，選出共一百零八位選手。我填了報名表格，附上自己打球的影片，然後完成了幾輪的視像面試。由於女隊員的名額有限，競爭激烈，我沒有太大信心會被選上，畢竟從維多利亞公園，打到去維多利亞州，也太瘋狂了吧。直到今個月初名單公布，看到自己名字的一刻，我才醒覺去澳洲不再是夢。就這樣，我加盟了維多利亞隊，成為了澳洲職業聯盟賽的簽約球手。
Column 不能加油的隊友：探索棒球投手的心理狀態與表現｜人生棒球場 在棒球比賽中，投手是球隊的核心角色之一。他們承擔著巨大的壓力和責任，需要在關鍵時刻保持冷靜並發揮出色的表現。然而，有時候我們會看到一些投手在困境中表現不佳，似乎無法克服心理障礙，這讓我們不禁思考：為什麼有些投手似乎不能加油？
Column 一期一會，熱血灣仔｜Behind The Shots 一年一度在灣仔運動場舉辦的學界田徑比賽，絕對是學界運動的一大盛事，其中以水準最高的第一組 Division One (D1) 最受矚目。
Column 男子網球世界盃 台維斯盃｜網球全攻略 二月初連續兩日於維多利亞公園網球場，上演了扣人心弦的台維斯盃世界組第二組附加賽。由中國香港迎戰曾於1998年擊敗澳洲闖入總決賽八強的津巴布韋，最終憑著王康傑及黃澤林在單打拼搏而精彩的表現，為港隊先拔頭籌，取得領先2比0的優勢，加上黃澤林與黃俊鏗在雙打以直落兩盤勇挫津巴布韋的洛克兄弟，為港隊鎖定勝局。雖然陳珏汛在三盤激戰中不敵Benedict Badza，但港隊仍以3比1擊敗勁旅津巴布韋成功護級。
Column 中國男子網球新星 商竣程｜網球全攻略 闊別21年的ATP香港男子網球公開賽再次於2024年1月初舉行，賽事吸引不少球迷入場觀看及支持。這次賽事最令人矚目的球手相信是中國網球新星商竣程，他於八強淘汰名將Frances Tiafoe，在四強與Andrey Rublev的激戰，他在球場的移動及進攻能力，都令到球迷及觀眾留下深刻印象。
Column 香港男子職業網球手 王康傑｜網球全攻略 王康傑在香港網球壇無人不曉，他十六歲時已成為職業網球手，征戰多年，網球佔了他人生很多時間，職業生涯遇到不少得與失。他曾受傷患困擾及自我懷疑，而一度退出全職訓練，從教練身份及青少年球手身上找回自己當初打波的動力，並回到職業網球的比賽場上。這幾年他代表香港出戰不少國際賽事，不單努力在國際賽爭取好成績，更是推動香港網球發展的重要球手之一。
