Column 男子網球世界盃 台維斯盃｜網球全攻略 二月初連續兩日於維多利亞公園網球場，上演了扣人心弦的台維斯盃世界組第二組附加賽。由中國香港迎戰曾於1998年擊敗澳洲闖入總決賽八強的津巴布韋，最終憑著王康傑及黃澤林在單打拼搏而精彩的表現，為港隊先拔頭籌，取得領先2比0的優勢，加上黃澤林與黃俊鏗在雙打以直落兩盤勇挫津巴布韋的洛克兄弟，為港隊鎖定勝局。雖然陳珏汛在三盤激戰中不敵Benedict Badza，但港隊仍以3比1擊敗勁旅津巴布韋成功護級。
Column 二十⼋｜精英心簡 計劃退役的路途，少不免幻想種種的可能性。將來不再是運動員的我，會是什麼？⼀直以來很多想做的事情，除了是訓練和比賽的⽬標，其餘都圍繞運動員的⽣活。⼀想到要實現也許不再以運動為⼯作和⽣命的將來，我還是變得不知所措，還有許多的不捨。做運動員常要提醒⾃⼰的初⼼，想不到此刻最⽤得著的依然是那顆反省的⼼。
Column 山徑設施誰管理？ 不少山友以為，郊區的行山徑若不是由漁農自然護理署（漁護署）管理，便是歸民政事務總署管轄。但是，近年卻屢見其他政府部門參與建設山徑和相關設施，當中包括土木工程拓展署（土拓署）、旅遊事務署和建築署等。那麼，山徑設施究竟由誰興建，又由誰管理？
Column 有故事的細路 - 無聲的卓卓｜精英心簡 卓卓，讀中四，現年15歲，由中一開始加入學校越野跑班，我們因而認識。在他1歲時父母離異，父母都建立了新家庭，開始新生活，兩邊家庭都容納不到他，他自小跟著公公婆婆長大。但1年前，公公都離世了，剩下婆婆和他雙依為命。對於這種人生，他從沒有半句怨言，因為自小就知道抱怨一點作用也沒有，唯有默默承受。 體育老師亦拜托我「呢個細路需要幫佢多啲，如果你幫到，就幫啦」。
Column 就認了吧｜精英心簡 思前想後，記起自己一直堅持寫專欄的原因。不是那種籠統口號式的初心，而是為何每次交稿前都掙扎，卻不要臉地希望編輯讓我繼續寫下去的原因：純粹是寫作與文字，能讓我從忙碌喘不過氣來的生活節奏中靜下來，誠實面對自己。別讓不愉快的事、煩躁的心情，都以工作和游泳暫時逃離，擺脫每一個不論好壞也值得珍重的情感。
Column 相約屯門的狗友｜天天爬坡 砵甸乍山、歌連臣山和石碑山分別高312米、348米和164米，地理上位於港島東的山脈，南面有大浪灣和龍脊，天氣佳時，可以在山頂享受廣闊的景觀，大浪灣和龍脊都可以清楚看到。
Column When I Sixty Four｜跑步園地 《When I Sixty Four》 是 Beatles 樂隊的作品，是他們年青時，想像將來與愛人白頭到老時的描述。 今年大叔已是六十二歲了，其實過了六十歲之後，我已經覺得跟我年青時，對年老的看法有很大出入。
Column 香港室內泥地網球體驗館 One Affinity Tennis｜網球全攻略 為何香港大部分的球場都主要是硬地或人造草地球場，泥地球場則只有少數私人會所及體院設有? 在香港這樣潮濕多雨的氣候，要保養泥地球場成本很高，因此香港大部分球場採用較易保養的硬地球場。 但其實在泥地球場上訓練好處多多，泥地球場地面鬆軟，不單令每次擊球時可以卸去部分受力及速度，更可以保護球手的腿部關節，令整體技術及動作更扎實，減低受傷機會。 這次筆者率先前往全港首個室內泥地網球體驗館One Affinity Tennis Experience Centre，為大家介紹這個全天候的泥地網球訓練館。
Column 香港四徑紀錄保持者梁俊強 轉戰蘇格蘭跑山｜Run UK 香港越野跑手梁俊強 Jacky 5個月前移居蘇格蘭，生活安頓好後漸漸重投跑山的懷抱，通常都會在距離住處1小時車程的Loch Lomond & the Trossachs National Park一帶行山或訓練。
Column 一位「好跑得」的日本作家 ｜巴克利一頁 今次要談的，是另一位使我有類似感受的日籍年輕學者：加藤嘉一。 這個名字，在香港也許稍稍冷門，但他曾在大陸是個在微博擁過百萬粉絲的KOL。簡單介紹一下：加藤生於1984年日本，在不到廿歲時去了北京大學留學。幾年之間，他由完全不懂中文，變成可以用普通話流利演講，並以中文發表了不少中日政治、文化評論文章。
Column 克服竊盜症的前馬拉松選手｜跑玩日本 這次恐怕真的要坐牢了吧？同為跑者的法官宣佈判決時說：「妳說妳希望以自身的改變為同樣苦於飲食失調的人們帶來勇氣。我也是個跑者，妳在馬拉松這方面有超越常人的努力及才能，未來希望妳能將努力的才能發揮在這類疾病的領域中」。判決是緩刑4年的1年刑期，法官再次給了她重生的機會。
Column 晨跑｜體育育人 恆常的「晨跑」，除了是身體的鍛煉，在長天也是生活的一部分，可以視為「生命教肓」，而中一的長天仔都必須參與。暑假結束後，學生體能普遍下降，尤其在過去一年多的疫情况狀下，大多缺少運動。 近月本港的疫情稍為緩和，學界比賽有重啓的希望，學校體育又再重新起動，作為體育老師，為了鼓勵學生多做運動，晨跑絕對是良藥。
Column 有故事的細路 - 過度活躍男｜精英心簡 15歲的過度活躍男是個來自基層家庭的資優兒童，居住基層地區就讀街坊學校，父母忙於工作，對他欠缺栽培。他不用讀書，成績卻名列前茅，除了頭腦靈活，四肢還非常發達，滿身的肌肉線條不知從哪裡練成，在這種先天條件的組合下會產生怎麼不一樣的人生呢？
Column 二十七｜精英心簡 訓練和比賽場上所做的選擇，決定獎牌的顏色。然而生活上其他的選擇，牽連的不遜於一塊 獎牌的重量，眼中的世界突然變得不同了。更何況要結婚了，不再能夠「今天練到好攰，我 唔想郁」去敷衍家庭的責任，畢竟對這個家，終究要謹守承諾。
Column 「好好」「利用」社交媒體？｜精英心簡 要回答這個問題，其實並不困難，因為目的在於「利用」。你只需決意「利用」，再加以運用自己一點聰明才智，必能把目標達到。好好建立形象，好好帶動言論風向。 困難在，你是否願意或準備好 「利用」自己的社交媒體？
Column Try my best 盡做！｜跑步園地 在馬拉松的路途上，這句座右銘是我的戰友，也是我的指引，使我思維專注，無需想得太複雜，努力做好目前的訓練，不要浪費時間去憂慮未來還未發生的事，今天的事今天做，明日愁來明日當，只須專心完成每天的訓練，日復日的累積，好的結果便會發生，就算不是最理想，應該也會是一個不錯的成績。
